บทความ

• ผู้สูงอายุซึมเศร้า สังเกตอย่างไร เพราะมักไม่บอกว่าเศร้า

  ภาวะซึมเศร้าในผู้สูงอายุมักแสดงออกเป็นอาการทางกายและความหงุดหงิด ไม่ใช่การบอกว่าเศร้า บทความนี้รวมสัญญาณที่ลูกหลานควรสังเกต และวิธีชวนไปพบผู้เชี่ยวชาญโดยไม่ให้ท่านรู้สึกถูกตัดสิน

• นอนไม่หลับเรื้อรัง เกี่ยวกับสุขภาพจิตไหม และแก้ที่ตรงไหน

  นอนไม่หลับเป็นทั้งอาการและสาเหตุของปัญหาสุขภาพจิต บทความนี้อธิบายวงจรที่ทำให้ยิ่งพยายามยิ่งไม่หลับ สิ่งที่ปรับได้เอง และเมื่อไหร่ควรพบผู้เชี่ยวชาญ

• ดูแลใจพนักงาน เริ่มจากตรงไหน คู่มือสำหรับ HR และเจ้าของกิจการ

  โปรแกรมสุขภาพจิตในองค์กรที่ได้ผลไม่ได้เริ่มจากการจัดอบรมหนึ่งครั้ง บทความนี้เรียงลำดับสิ่งที่ควรทำก่อนหลัง และตัวชี้วัดที่บอกว่าคุ้มค่าจริง

• ซึมเศร้า กับ เศร้าธรรมดา ต่างกันอย่างไร สังเกตตัวเองยังไงว่าควรไปหาใคร

  ความเศร้าเป็นอารมณ์ที่มาแล้วไป ส่วนภาวะซึมเศร้าอยู่นานและกินพลังทุกด้านของชีวิต บทความนี้อธิบายความต่างที่สังเกตได้จริง และแนวทางว่าควรเริ่มจากใคร

• วิตกกังวลกับแพนิค ต่างกันอย่างไร และรับมืออย่างไรตอนที่กำลังเป็น

  ใจสั่น หายใจไม่ทัน กลัวว่าจะเป็นอะไรไป — บทความนี้อธิบายความต่างของความวิตกกังวลกับอาการแพนิค วิธีประคองตัวเองตอนกำลังเป็น และสัญญาณที่ควรพบผู้เชี่ยวชาญ

• จิตบำบัดคืออะไร มีกี่แบบ และแบบไหนเหมาะกับเรา

  จิตบำบัดไม่ใช่แค่การนั่งคุยระบาย แต่มีวิธีการที่ต่างกันตามปัญหา บทความนี้อธิบายแนวทางหลักที่ใช้กันจริงในไทย และวิธีเลือกให้เหมาะกับเรื่องของคุณ

• ปรึกษาปัญหาความสัมพันธ์ ต้องไปกันสองคนไหม และช่วยอะไรได้จริง

  ไปคนเดียวได้ไหม ต้องเล่าเรื่องส่วนตัวแค่ไหน นักจิตวิทยาจะเข้าข้างใคร และควรไปตอนไหนถึงจะยังทัน — ตอบคำถามที่คนลังเลมากที่สุด

• ปรึกษานักจิตวิทยา ราคาเท่าไหร่ ใช้สิทธิบัตรทองหรือประกันได้ไหม

  ค่าปรึกษานักจิตวิทยาในไทยอยู่ช่วงไหน ต่างกันเพราะอะไร ใช้สิทธิบัตรทองหรือประกันสุขภาพได้แค่ไหน และถ้างบจำกัดมีทางเลือกอะไรบ้าง

• เลือกคลินิกจิตวิทยาในนนทบุรียังไงดี เช็ค 6 ข้อก่อนตัดสินใจ

  ก่อนจ่ายเงินและเดินทาง เช็ค 6 ข้อนี้ก่อน — ใบอนุญาตของผู้ให้บริการ ความชัดเจนของราคา ระยะเวลาต่อครั้ง การเดินทาง ความเป็นส่วนตัว และการส่งต่อเมื่อจำเป็น

• ลูกดื้อ ต่อต้าน อารมณ์รุนแรง — แค่ตามวัย หรือควรพาไปพบนักจิตวิทยา

  พฤติกรรมแบบไหนคือพัฒนาการปกติตามวัย และสัญญาณแบบไหนที่ควรพาลูกไปประเมิน พร้อมสิ่งที่พ่อแม่ทำได้เองก่อนถึงวันนัด

• ศิลปะบำบัดคืออะไร ช่วยเรื่องอะไรได้บ้าง วาดรูปไม่เป็นทำได้ไหม

  ศิลปะบำบัดไม่ใช่คลาสสอนวาดรูป และไม่ต้องวาดเป็น บทความนี้อธิบายว่ามันทำงานอย่างไร เหมาะกับใคร และในหนึ่งครั้งเกิดอะไรขึ้นบ้าง

• ตรวจสุขภาพจิต ทำอะไรบ้าง ใช้เวลานานไหม และผลออกมาแล้วยังไงต่อ

  ตรวจสุขภาพจิตไม่ใช่การตัดสินว่าใครบ้า แต่คือการวัดสิ่งที่จับต้องยากให้เห็นเป็นภาพ บทความนี้เล่าขั้นตอน เวลาที่ใช้ และสิ่งที่เกิดขึ้นหลังได้ผล

• นักจิตวิทยา กับ จิตแพทย์ ต่างกันอย่างไร ควรเริ่มจากใครก่อน

  จิตแพทย์เป็นแพทย์และสั่งยาได้ ส่วนนักจิตวิทยาดูแลด้วยการพูดคุยและจิตบำบัด บทความนี้อธิบายความต่าง พร้อมแนวทางว่าอาการแบบไหนควรเริ่มจากใคร

• มาพบนักจิตวิทยาครั้งแรก เกิดอะไรขึ้นบ้าง และต้องเตรียมตัวอย่างไร

  ไม่ต้องเตรียมคำพูดมาก่อน ไม่ต้องมีเรื่องใหญ่พอถึงจะมาได้ บทความนี้เล่าตามจริงว่าการพบนักจิตวิทยาครั้งแรกเป็นอย่างไร ใช้เวลาเท่าไหร่ และเรื่องที่เล่าเป็นความลับแค่ไหน

• ตรวจ IQ เด็ก เริ่มได้ตอนกี่ขวบ เตรียมตัวอย่างไร และผลบอกอะไรได้บ้าง

  คู่มือสำหรับพ่อแม่ที่กำลังพิจารณาพาลูกไปตรวจ IQ — อายุที่เริ่มตรวจได้ ขั้นตอนในวันตรวจ สิ่งที่ควรเตรียม และสิ่งที่ผลตรวจบอกได้กับบอกไม่ได้